用户名: 密 码: 记住登录状态  注册会员 找回密码
设为首页 | 加入收藏 | 联系我们
 
多个关键词请用空格隔开
训练指南  
  您现在的位置:首页 >> 格斗教室 >> 训练指南  返回列表
实战是最好的老师
双击滚屏    添加时间:2011-06-22    来源:易武网   【字体:

  来易武网的朋友自学的应该占绝大多数,也有人问没有教练指导,如何检验自己练得对不对,这确实对自学者来说是个普遍的问题,有教练指导,可以随时发现你技术中的问题,但自己练习就没准了,也许自已感觉良好的动作其实根本就是错误的,那么怎么及时发现和改正技术中的错误呢?我给出的答案就是——实战!
  一切训练的目的都是为了提高自己的实战能力,动作对不对,自己说了不算,书上说了也不算,只有实战说了算。你再感觉自己的拳法多么威猛凌厉,实战中打不到人,那就有问题;你再感觉自己的防守多么滴水不漏,实战中挨了打,那还是有问题。实战是检验技术是否正确的唯一标准。
  其实任何一种武道的发展过程都是一样的,首先是打,然后在打当中发现怎么打更高效,怎么防更严密,然后就针对性地训练,然后再打再改进。就是“实战——总结改进技术——训练——再实战”这样不断循环。一种武道从无到有当然是需要相当长的时间,一个人一辈子也未必能完成。
  但对于业余练习者来说,你要完成的并不是一个从无到有的过程,从格斗教材中你已经吸取了大量前辈的经验,你学习的每一个技术都是无数前辈格斗家们几十年心血的结晶,并不需要你去创造新的技术,而是学习这些技术并修正自己学习过程中的错误和漏洞,所以你需要完成的过程就是“学习训练——实战检验——发现问题——训练(纠正问题)——再实战”。这个过程只要你经常实战,其实是相当快的。
  很多人下了很大功夫训练,却总在回避实战,他们认为要把动作练到位了才能实战,这其实是在走弯路,训练是手段而不是目的,目的是提高实战的水平。动作到不到位打了才知道,你总不实战,也许动作中的问题永远也发现不了,实战可以让你技术中的错误尽早暴露出来,可以加快你技术完善的速度,比你自己关着门练效果好得多。
  我在教学中发现学生技术上的问题后,就让他运用技术和我进行条件实战。发现进攻技术上有问题就让他用这个技术来攻击我,打不打得到一目了然,发现防守有问题就让他用这个技术来防守我的攻击,防不防得住也马上明白,然后再稍微讲解一下要领,效果可以说是立杆见影,因为学生自己已经在对抗中体会到自己的问题了。
  我总结出来的比较高效的练习程序就是:
  一,学习基本攻防技术,这个阶段暂时不进行实战,这个是必须的,起码要对攻防技术有一定体会后再开打,不然就成了瞎打了,也容易受伤。
  二,攻防技术基本成型后就开始实战,发现问题。
  三,针对性训练和条件实战对有问题的技术进行修正和强化。
  四,再进行实战检验。
  训练伙伴其实想找并不是找不到,不要光盯着自己的同学同事,思路开阔点,上格斗论坛这些地方发贴问问有没有同城的武友,联系一下,也不用天天在一起练,保证每周能聚一起打一次实战就行,打完了发现问题互相配合打打条件实战找找感觉,然后回家再自己练。当然互相离得近能每周在一起打个两三次就更好了,训练伙伴的作用不是任何先进器材可以代替的。

 

 
 
返回列表 | 收藏本页 | 打印本页 | 关闭窗口
 
 
  上一篇:练拳要练躯干
  下一篇:左右不平衡的补救方法
相关阅读:
   百战百胜不是最高的技巧,不战而屈人之兵才是 (阅读18665次) [2011-11-16]
   实战心态的分析 (阅读17449次) [2011-10-16]
   生活中自卫的必胜秘籍 (阅读27786次) [2011-10-15]
   怎样正确的理解速度 (阅读19111次) [2011-10-08]
   如何练习格斗中不眨眼 (阅读26195次) [2011-09-22]
 
  已有2人发表评论
01楼 东4区 2011-06-24 14:23:30 回复
  所言极是
02楼 易武网友 2018-06-03 22:01:01 回复
  这个只自学么?有教练教呢?(平时课后练得多)
易武网回复:
有教练教也一样,都要经过实战来检验学得是否正确。
首页 上一页 下一页 尾页 页次:1/1页  共2条记录 10条记录/页 转到:

  验证码: 点击获取验证码
我已阅读并同意易武网服务条款
   提醒:为方便广大网友,我站免注册即可留言,为了防止机器留言破坏,验证码设置了有效时间限制,请在文字内容录入完毕后再点击获取验证码,以免验证码过期提交失败造成内容丢失。
 
热门文章  
街斗技术的几个认识误区
街斗徒手防刀8要点
你的身体有多强?
怎样的格斗术是最实用的
要你命3000—把钥匙串变成武器
论刀剑的品质与刀剑收藏
甩棍实战的重点打击部位
揭密几种假气功
女子防身术:说点技术以外的东西
请不要再问我这些问题
易武网主题征集贴
健美名词解释:RM、强度、重量
功夫影院电影点播专贴
 
最新文章  
运动与损伤
冬季训练注意事项
打沙袋后手腕为什么会疼
脚趾力量训练法
头面部损伤应急处理及防治
散手常见运动损伤预防及应急处理
拳面俯卧撑的一些注意事项与小技巧
练武到底是练什么
德国壮汉训练法
简便的坐姿静力训练法
关于易武 | 服务条款 | 客户服务 | 法律声明 | 联系我们
建议使用IE6浏览器,在1024*768屏幕分辨率下浏览本网站
版权所有 易武网(C)2010-2011 WWW.ewu6.COM, All Rights Reserved
蜀ICP备10004926号