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如何看资料学武术
双击滚屏    添加时间:2011-02-16    来源:易武网   【字体:

  现在网络上充斥着大量的武术资料,对于很多业余练习者来说这是好事,也是坏事,好事是提供了便利的学习机会,坏事是这些资料良莠不齐,未入门的爱好者容易被一些“神话”诱惑,走入歧途。面对铺天盖地的武术资料,如何从中发现真正实用有效的功夫,并将资料中的内容转化为实际的训练,是业余爱好者应该掌握的知识。
  一,分辨资料的真伪:
  要想练出效果,前提是你拿到的资料得是真东西,如果资料上介绍的“神功”根本就是假的,你下再多的功夫也没用,不练出个走火入魔就算你人品爆发了。
  几种资料不要选:
  1,武侠小说里的武功,如六脉神剑、降龙十八掌一类的;
  2,告诉你练成神功后威力可以惊天地泣鬼神的;
  3,告诉你练功如何轻松如何速成,但威力又如何强大的;
  4,业余练习者编创的武功,号称博采众家之长,但一看理论都似曾相识的,象那些突然冒出来的“大师”们的东西基本属于此列;
  5,满篇本门前辈如何牛,本门功夫如何牛,假大空理论讲一堆,却没有实际练法的。
  具有以上特点的资料可以果断无视,一旦被花言巧语迷惑选择这样的资料,就意味着你浪费时间的开始,也标志着你在习武的歧途上迈出了第一步。
  入门可以选择以下两种资料:
  1,系统的拳击、散打、泰拳等现代搏击教程;
  2,详细介绍了练法和动作要领的传统武术,而且最好是历史上的名拳,而且功法简单好练的。有些内家拳如形意拳,如果没有老师指导,自己练反而可能伤身,最好入门时不要选择,有一定基础,对拳理和功法原理有一定了解后再选择进行练习。
  二,分辨资料的优劣:
  资料的质量优劣也是决定自学效果的因素,现在武术函授教材满天飞,真正质量高的并不多,甚至包括一些名家大师的著作对于训练来说也未必是高质量的。看武术资料优劣主要看下面几个方面:
  1,动作讲解是否通俗易懂,动作要领描述是否准确详细。
  有的资料满篇阴阳八卦,一般习武者根本看不懂,凭感觉去猜着练可能与真实练法相去甚远,当然也没什么效果。还有的对动作要领一语带动,比如拳的发力就一句“力从脚下起”,到底怎么从脚下起把这个力发出来却没讲,那对初学者也没什么价值。
  我特别讨厌这种书和资料,要么你就抱着你的东西当宝贝别让人看,又要摆出一幅无私奉献的架势,关键细节又含糊不清,和人玩文字游戏,浪费习武者的时间精力。
  2,动作示范最好是照片或者严格按照片绘制的图片,要能准确表现动作的规范性,有不少教学资料动作图片都是手绘,而且绘画水平很低,连人的基本比例都不正确,跟着这样的示范图片学动作可能规范吗?
  3,讲明白训练如何入手,虽然不一定要象48小时自卫术那样列出每一节课的时间安排,但起码要讲清楚大体的训练步骤,而不是简单地罗列一堆技术和功法就完事。
  4,对于有一定基础的练习者来说,多看看他人的训练经验是很有帮助的,看资料肯定不如有老师在身边指导效果好,看看别人的训练体会,你可以发现一些自己在练习过程中可能忽略了的东西。
  三,结合文字视频找感觉:
  资料中的静态图片不太可能很详尽地表现出动作的要领,所以对于说明文字要仔细看清楚,文字说明中的要领是学习动作的关键所在,光单纯模仿外形是不行的。就象有些人照的控腿照看上去不错,出腿过程却错误百出,这一般就是光看外形却不体会动作要领的原因。
  但文字加图片也有其局限性,文字可能各人有各人的理解,但最后正确的只有一个,如何检验自己理解的是否正确呢,还有一个手段就是看视频,有相关的教学视频当然最好,确实找不到,那就看看比赛或者名家演示的动作,把动态的动作与静态的图片进行对照,再结合文字说明,也能比较准确地理解动作要领,取得不错的训练效果。
  四,把资料变成训练计划
  找到一份好的学习资料,最后一步任务就是如何将资料中的技术和训练方法落实到具体的训练中,完整地掌握资料中的内容并能运用于实战。
  首先看清楚资料中的练功顺序,尤其是传统武术,先练哪个后练哪个很有讲究,顺序不能颠倒。然后给自己定出进度,比如练散打,直拳我计划一周掌握,那么这一周的训练就以直拳为主,一周后直拳基本掌握了,开始学习摆拳,那么下一周的训练内容里就加入摆拳,直拳转入复习和熟练,安排的时间少一点,然后每一个阶段都是逐渐加入新的技术,掌握的技术安排一定时间进行复习和熟练。
  最后根据自己的日常作息时间选择一个固定时间进行训练,安排好每次训练每个项目的练习时间,做出详细的训练计划。
  五,万事具备,开练吧
  再好的学习资料,再完美的计划,还是要练,功夫才会上身滴!
  用资料自学整体来说有一定的局限性,但并不是不能成功,做到以上四步可以为你增加不少的成功可能,对资料学和跟教练学一样,都要勤动脑,勤练习,任何一种学习方法都不适合懒人,那些想学习又抱怨懒得看字的人,那可以说不光是对资料学习无法成功,就算跟教练学也成功不了,因为不是你脑子不行,而是你太懒!

 

 
 
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  已有2人发表评论
01楼 易武网友 2018-06-10 22:28:50 回复
  请问邓哥,刘亚林那本凌云搏击术函授学员普遍反馈发力训练怎么样?练的话旋震功和混元运手功每一式练多久?
易武网回复:
我体现过几天,熟练的话发力还是不错的,练多长时间看自己体能,保证质量为准。
02楼 易武网友 2018-06-28 08:58:32 回复
  请问混圆运手功是每一式都要练还是挑几式来练?
易武网回复:
应该是都练,每一式的手法运动轨迹不同,对应的发力方式也不同。
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