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编读往来
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姓名:wangcai3344
来自:浙江 金华
主页:http://
[NO.221] 发表于:2017-05-06 22:08:45
老师好,最近关注了一下网站上自学格斗之类的,好像功力训练方面提及48HST较多。我想请教一下真的有效吗?我也看过邵发明 (教你学发力),肖峰(爆发拳力自练法)(强力踢技),如果我选择一种坚持自练,哪一本较好呢?盼复,谢谢。

  易武网回复:
建议先练48hst,练完后有一定基础了,可以结合其他教材进行练习,互相并不矛盾。
姓名:张天龙
来自:广东
主页:http://
[NO.220] 发表于:2016-11-04 21:44:44
邓哥能不能在疑难解答下面添加网友可以留言的设置,可能有些网友对哪些方面比较有研究,这样也可以参考他们的意见呀!

  易武网回复:
谢谢建议,这个问题我们考虑了也纳入了计划,现在网站在计划整个改版为论坛,那样整个交流和使用都会方便得多,因为改版必须要重新整理所有内容重新上传,所以要做的工作很多,需要一些时间,欢迎关注。
姓名:250
来自:
主页:http://
[NO.219] 发表于:2016-10-09 23:15:26
邓教练您好。
我看到疑难解答中有网友问健身教练的问题,因为我自已也有这个意向,所以我搜集了一些信息。能否有办法转告那位网友,不靠谱,千万别去花那个冤枉钱。“包分配工作”是不可能的,工作岗位能者居之,这和其它行业并无区别,而“入学就签协议”更是……八成是让你去个很差的地方,你爱去去,不爱去走人,课程一看就是……反正这种套餐式的看得多了。

  易武网回复:
非常感谢你提供的情况,我尽快联系这位网友把情况通报给他。
姓名:大神
来自:汕头
主页:http://
[NO.218] 发表于:2016-03-27 20:03:48
请问隔天跑步20分钟,三个月后,下肢会有好的影响吗?还有对睾丸酮的分泌能促进吗?

  易武网回复:
对下肢肯定会有好的作用,要刺激睾丸酮分泌最好的方法是大重量力量训练。
姓名:网名
来自:重庆
主页:http://
[NO.217] 发表于:2016-03-18 22:36:02
老师我今年17.
想问下练48小时里的功法影像长高吗?本人长的有点矮…


  易武网回复:
从我的学生练习来看不会影响,毕竟是自身用力不用负重,不会对关节骨骼造成压力。
姓名:易武网友
来自:
主页:http://
[NO.216] 发表于:2016-02-26 11:45:57
虽然不明白横叉中的“中度疼痛”是什么样的痛感,但总算知道了练习横叉的大体流程,谢谢教练,么么答。我会坚持练习横叉的。

  易武网回复:
客气,练任何东西关键是积累而不是突击,循序渐进,柔韧更是如此,避免受伤。
姓名:侯
来自:湖南
主页:http://
[NO.215] 发表于:2015-10-02 18:38:58
站长,锻炼后该怎样放松?有这方面的帖子吗?

  易武网回复:
在本站搜《力量训练后该做的那些事》,是专门讲解锻炼后的拉伸和放松的。
姓名:侯
来自:
主页:http://
[NO.214] 发表于:2015-09-23 23:17:19
版主,囚徒健身的训练方法偏激吗?

  易武网回复:
方法就是些常规的徒手训练方法,效果肯定有,但不会象作者吹的那么神奇,我是说作者的观点非常偏激,完全否定器械训练,神话徒手训练的作用和效果。
姓名:侯
来自:
主页:http://
[NO.213] 发表于:2015-09-23 20:55:42
版主,晚上锻炼后是洗热水澡还是洗冷水澡,那个好?

  易武网回复:
洗热水澡,促进血液循环,有助于放松,帮助睡眠。
姓名:侯
来自:湖南
主页:http://
[NO.212] 发表于:2015-09-22 22:34:44
版主,高频鼓荡和深度刺激的训练有什么要点要注意吗

  易武网回复:
一是严格按照规定的时间和强度进行练习,不要过量,二是做到肌肉极力绷紧,不然效果会受很大影响。
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